Atividades

Oie pessoal..

Algumas atividades sobre alimentação......

Por que comemos?

Objetivo

Refletir sobre os motivos pelos quais nos alimentamos e discuti-los.

Desenvolvimento

Escrever no quadro ou perguntar “por que comemos?”. Após ouvir diversas respostas, comentar os principais motivos pelos quais nos alimentamos:

-Comemos porque sentimos fome: o estômago “avisa” (faz barulho) quando tem fome;

-Para crescer: os alimentos fornecem ao corpo os materiais necessários para o crescimento e desenvolvimento dos ossos, músculos, pele, etc.;

-Para ter energia: quando estamos com fome, sentimos fraqueza, preguiça e cansaço, com vontade apenas de sentar ou dormir. Os alimentos é que fornecem a energia que o nosso corpo precisa para funcionar;

-Para ter saúde: os alimentos protegem o organismo de doenças. É por isso que se diz

“quem come bem fica forte!”;

-Porque é gostoso: pense nos alimentos que você gosta, na sua comida favorita (citar exemplos)... só de pensar dá água na boca, não é? Comer é muito bom mas não devemos comer somente os alimentos de que gostamos e sim “de tudo um pouco” pois cada alimentos tem uma importância diferente.

Tempo previsto: 20minutos/sala

(RADAELLI, 2008)

Como ter uma alimentação saudável?

Objetivo: Explicar os princípios de uma alimentação saudável, incluindo origens e funções dos alimentos.

Objetivos da atividade

Avaliar o conhecimento dos alunos a respeito do tema alimentação saudável antes de serem introduzidos, pelo professor, os conhecimentos a respeito desse tema.

Conhecimentos prévios necessários

Conhecimentos “informais”, aqui considerados como os adquiridos sem a interferência do professor.

Material necessário

Desenho de um personagem (x)

4 sacolas transparentes (use saco de lixo, por exemplo), contendo diversos tipos de embalagens, figuras ou nomes de alimentos, sendo:

1 sacola com doces, refrigerantes, salgadinhos (A)

1 sacola com vegetais e frutas (B)

1 sacola com arroz, carne, feijão, leite e pão (C)

1 sacola com um pouco de alimentos de cada grupo (D)

Procedimentos

Divida a turma em grupos, um para cada sacola. Os grupos deverão mostrar o conteúdo de cada uma delas e discutir qual sacola x deve escolher para ter uma boa alimentação. Espere a resposta da turma e mostre o que aconteceria com x em cada caso:

A = engordaria e não teria saúde pois os doces, refrigerantes e salgadinhos não alimentam de verdade, só servem para engordar.

B = emagreceria, não teria energia para brincar, estudar, trabalhar, não cresceria o suficiente. Apesar de as frutas e verduras serem alimentos bastante saudáveis não se pode comer somente esses tipos de alimentos.

C = Poderia ficar doente com facilidade, não cresceria direito, etc., pois estão faltando alimentos importantes com as frutas e os vegetais que contêm substâncias importantes para o desenvolvimento e saúde das pessoas.

D = saúde! Energia e força para as atividades, além de crescer corretamente pois come alimentos de diversos tipos.

 Explicar que não precisa deixar de comer nada, apenas Ter cuidado com a quantidade que se come e os tipos de alimentos que se escolhe. Nós somos seres inteligentes e podemos fazer boas escolhas, como por exemplo, dar

preferência aos alimentos que nos mantêm saudáveis (como pães, massas, arroz, feijão, frutas, verduras, carnes e leite).

Tempo previsto: 30 minutos/sala

(RADAELLI, 2008)

Pirâmide alimentar

Objetivo: Apresentar para os alunos a pirâmide alimentar quanto a sua divisão, hierarquia,

porção e grupo, demonstrando suas diferenças e importância.

Metodologia:

1. Apresentar a pirâmide alimentar que será elaborada pelo educador, baseada na pirâmide estabelecida para a faixa etária;

2. Explicar a importância de cada grupo perante sua classificação;

3. Desenvolver dinâmicas com os alunos, para o preenchimento do desenho da

pirâmide em branco, para elas fixarem cada grupo.

Materiais:

• Pirâmide alimentar;

• Desenho da pirâmide alimentar em branco para os alunos colarem figuras;

• Cola;

• Tesoura

• Jornal de mercado para recortar os alimentos.

Tempo previsto: 1 hora /sala

Avaliação: Ao final da dinâmica os alunos devem compreender o conceito, a importância e a hierarquia da pirâmide alimentar.

(FAGILOLI, 2006)